Медитация преображает людей, улучшает физическое и психическое здоровье и облегчает жизнь в стремительном и сложном мире. Цель курса - научить по-настоящему медитировать. Курс учитывает мышление и занятость современного западного человека и будет полезен не только для желающих научиться медитировать, но и для уже начавших это делать. Впервые публикуются конкретные рекомендации практического применения медитаций для решения различных проблем обычной жизни, в том числе со здоровьем. Точное выполнение рекомендаций курса поможет быстро научиться правильно медитировать и начать получать от медитаций максимальную пользу.